Что сделать, чтобы дыхательная система была здоровой?

Похвистневская больница
Похвистневская больница
В первую очередь бросить курить. Однако отказа от курения не всегда бывает достаточно, так как часто нас окружают курящие люди. Пассивное курение не менее опасно. Если убедить своих близких не курить не удается, постарайтесь оградить себя от дыма, отправлять их курить на улицу (а не на балкон и в подъезд).
Проводить профилактику простудных заболеваний и ОРВИ. Займитесь закаливанием. Его стоит начинать с самых простых способов, даже они дают хороший эффект. Многие родители для профилактики используют ароматические эфирные масла и травяные чаи. Если нет противопоказаний и аллергии – это вполне действенный вариант.
Следует также устранить хронические заболевания носоглотки (насморк, тонзиллит, фарингит и т.д.). Эти болезни способствуют развитию инфекций верхних дыхательных путей, и если их не лечить, инфекции опускаются ниже, провоцируя острый бронхит и даже пневмонию. Больные зубы и частое воспаление десен также является очагом инфекции. Необходимо бороться и с этими болезнями.
Профилактика требует поддержания санитарно-гигиенических условий в жилом помещении и на рабочем месте. Воздух в комнате или кабинете не должен быть сухим и излишне влажным.
Избегать загрязненных районов. Найти в наше время экологически чистый район для проживания очень сложно. От машин и заводов не скрыться. Но можно постараться найти место, наиболее удаленное от больших трасс и комбинатов. Полезно также на время отпуска выезжать в места с чистым воздухом: в деревню, лес, горы. Если район вашего проживания является экологически неблагополучным, хорошим вариантом может стать очиститель воздуха.
Быть физически активным. Это позволит поддерживать в хорошем состоянии весь организм в целом, а гиподинамия, как известно, влечет за собой множество неприятных последствий.
Также необходимо правильно питаться: употреблять продукты, незаменимые для здоровья легких, и сократить потребление вредных продуктов. К вредным продуктам относятся соль, вызывающая отеки, сахар, замедляющий процесс восстановления клеток, а также большое количество чая и какао (включая шоколад).

Запишитесь на прием к врачу

XXVII ОБЛАСТНОГО ЧУВАШСКОГО  ФОЛЬКЛОРНОГО ФЕСТИВАЛЯ «КЕР САРИ»

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ: 16 ноября 2024 г. Начало в 11.00.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: 443009, г. Самара, ул. Воронежская, 9 (ГКУ СО «ДДН»).

Ежегодный областной чувашский фольклорный фестиваль «Кер сари» стал визитной карточкой чувашей, проживающих на территории Самарской области. Ежегодно в  ноябре чувашские художественные коллективы области собираются на один из главнейших культурных праздников своего народа. К этому мероприятию коллективы готовятся в течение всего года. В этом году   «Кер сари» проводится двадцать седьмой раз. Выступить на главной площадке фольклорного фестиваля «Кер сари» – честь для любого коллектива художественной самодеятельности. Заранее тщательно подбирается репертуар для выступления: только самые лучшие народные песни, танцы, сохранившиеся из глубины веков. Каждый коллектив привозит экспонаты, некоторым из них даже более сотни лет, они только раз в год, на фестиваль  «Кер сари», достаются из бабушкиных сундуков. Это, как правило, одежда и ее элементы (сурпан, яркач, хушпу, тухья, масмак, шупар, сапун, сапата) предметы домашней утвари и т.д.

Немаловажен и тот факт, в каких костюмах будет выступать коллектив: одежда и аксессуары, обувь каждого участника строго регламентированы. По ярким узорам и нашивкам в старину определялись статус, возраст участника, географическое расположение. Современные коллективы также стараются в своих костюмах отразить все богатство и многообразие национальных узоров. Главным требованием организаторов ежегодного областного чувашского фольклорного фестиваля «Кер сари» является участие каждого коллектива в выставке национальных блюд – также одной из ярких достопримечательностей этого масштабного мероприятия.  Дух захватывает от множества аппетитных и румяных хуплу, кукаль, вкусных и сладких икерче: разнообразных пата и яшка: сытнейшего шарттана: свежего чаката: воздушного самарта хапартни. А всевозможные соленья и варенья щедрые хозяюшки расхваливают наперебой, и у каждой из них свой особый рецепт приготовления. Ну а самый главный и важный на каждом столе – это, конечно же, сара – главный виновник всего этого торжества. Ради него и собирались со всей округи чуваши со своей многочисленной родней и друзьями. После проведения определенного обряда самым уважаемым старейшиной рода сара (пиво), сваренное из хмеля нового урожая, строго оценивалось тут же. После чего приступали к обильному и щедрому застолью, сопровождавшемуся народными песнями под музыкальный аккомпанемент, приуроченными к празднику осеннего пива.

На Самарский областной фестиваль «Кер сари» порой съезжаются более 500 участников. Выступить на главной сцене праздника приезжают из многих районов и городов губернии, где проживают чуваши. С каждым годом география участников расширяется. Согласно официальной регистрации участников фестиваля, на «Кер сари» приезжают и из других регионов: Чувашии, Татарстана, Башкортостана, Ульяновской, Оренбургской, Саратовской областей и т.д.

Праздник, как и в старину, стал поистине семейным: приходят семьями с детьми, внуками. На фестивале можно приобрести изделия умельцев народных промыслов, национальную литературу, музыкальные и киноновинки на современных электронных носителях. Можно заказать полюбившееся национальное платье у мастериц, расположившихся тут же. На прошлогодний фестиваль специально приезжали модельеры по пошиву чувашской национальной одежды из города Чебоксары. Многие фотографируются с артистами, берут у них автографы. У фестиваля «Кер сари» за 27 лет сложились свои добрые традиции. И в этом году,  по традиции, 16 ноября в ГКУ СО «Дом дружбы народов»  на «Кер сари» приедут те, кому не безразлична культура своего народа. Организаторами, как всегда, являются Министерство культуры Самарской области, ГКУ Самарской области «Дом дружбы народов» и региональная общественная организация «Самарское областное чувашское культурное общество «Пехиль». До встречи 16 ноября на  «Кер сари»! Вход свободный.

ОРГКОМИТЕТ

Приложение (*.zip)

Жалобы на всё
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
Решаем вместе
Возникли вопросы по ведению бизнеса? Единое окно обращений по вопросам предпринимательства

Читайте Главу района в BK: https://vk.com/id717791121

Читайте Главу района в ОК: https://ok.ru/profile/597643740724

Читайте Главу района в t.me: https://t.me/RyabovYF