Главный внештатный специалист по эндокринологии министерства здравоохранения Самарской области, врач-эндокринолог специализированного центра Клиник СамГМУ Светлана Манцагова:
☑»Регулярные физические упражнения:
🟢 повышают иммунитет
🟢улучшают кровоснабжение органов и тканей
🟢уменьшают общий уровень холестерина
🟢снижают риск развития ожирения, артериальной гипертензии, остеопороза, возрастной потери мышечной массы
🟢увеличивает объем движений в суставах
🟢уменьшают депрессию.
Физическая активность — неотъемлемая часть снижения веса и поддержания нормальной массы тела.
🏃‍♀🏃Для улучшения здоровья и профилактики развития сахарного диабета, преддиабета, ожирения необходимо уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Это соответствует 30 минутам в большинство из дней.
❗Физическая активность — один из ключевых элементов контроля сахарного диабета.
Физические упражнения у пациентов с сахарным диабетом имеют множество достоинств:
➡повышение чувствительности к инсулину
➡снижение уровня глюкозы крови
➡снижение артериального давления и риска сердечно-сосудистых заболеваний
➡увеличение мышечной массы и минеральной плотности костей
➡уменьшение подкожно-жировой клетчатки
➡ снижение риска развития осложнений сахарного диабета в долгосрочной перспективе
➡повышение качества жизни и улучшение самочувствия.
👨‍⚕👩‍⚕Перед началом тренировок пациентам с сахарным диабетом важно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы предупредить развитие гипогликемических состояний во время и после физических нагрузок и получить индивидуальные рекомендации для контроля показателей здоровья».

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть