августа 13, 2024 
admin — Избегать малоподвижного образа жизни. — Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие. — Регулярность и постепенность — Распределять занятия необходимо равномерно в течение дня. Одно занятие должно занимать не менее 10 минут. — Ежедневная утренняя зарядка (10-15 мин.) — Проходить часть пути на работу или в магазин пешком, в день рекомендовано делать 10 тыс. шагов. — […]
Опубликовано в рубрике 
